Новая Адыгея
8 861 205 07 09

Принимаем с 10:00 до 23:45

Доставляем с 10:00 до 00:00

8 861 205 07 09
0 0 блюд на сумму 0a
Дарим подарки
при заказе на сумму:
×
Дарим подарки! До подарка осталось 1 100a Подарок ждет Вас в корзине!
от 4 500 руб.
от 3 000 руб.
от 1 500 руб.

Чем больше вы покупаете, тем лучше подарок!

Подарок ждет Вас в корзине! Перейти в корзину

Боул: какие бывают разновидности блюда

Боулы – это блюда, которые подаются в глубоких мисках и обычно состоят из различных компонентов, объединенных для создания сбалансированного и питательного питания. В последние годы боулы стали невероятно популярными благодаря своей универсальности, возможности экспериментировать с ингредиентами и полезным свойствам. Рассмотрим основные виды боулов и их особенности.

butternut-squash-buddha-bowl.jpg

Разновидности боула

1. Поке Боул (Poke Bowl)

Состав:

  • Основа: обычно рис (белый или коричневый), иногда киноа.

  • Белок: сырая рыба (тунец, лосось), морепродукты.

  • Овощи: авокадо, огурец, морковь, водоросли.

  • Дополнения: кунжут, зеленый лук, эдамаме.

  • Соусы: соевый соус, соус терияки, спайси майо.

2. Будда Боул (Buddha Bowl)

Состав:

  • Основа: различные злаки (киноа, рис, булгур).

  • Белок: нут, фасоль, тофу, темпе.

  • Овощи: шпинат, капуста, сладкий картофель, брокколи.

  • Дополнения: орехи, семена, авокадо.

  • Соусы: тахини, оливковое масло, лимонный сок.

3. Смузи Боул (Smoothie Bowl)

Состав:

  • Основа: густой смузи из фруктов (банан, ягоды, манго) и овощей.

  • Белок: протеиновый порошок, йогурт.

  • Топпинги: гранола, орехи, семена чиа, свежие фрукты, кокосовые стружки.

  • Дополнения: мед, ореховое масло.

4. Драгон Боул (Dragon Bowl)

Состав:

  • Основа: рис, рисовая лапша, зелень.

  • Белок: курица, креветки, тофу.

  • Овощи: морковь, перец, капуста, огурец.

  • Дополнения: авокадо, зеленый лук, кунжут.

  • Соусы: арахисовый соус, соус терияки.

5. Тайский Боул (Thai Bowl)

Состав:

  • Основа: рис, рисовая лапша.

  • Белок: курица, креветки, говядина.

  • Овощи: перец, морковь, брокколи, манго.

  • Дополнения: орехи кешью, зеленый лук, кориандр.

  • Соусы: соус из арахисового масла, соевый соус, лайм.

6. Мексиканский Боул (Mexican Bowl)

Состав:

  • Основа: рис, киноа, салат.

  • Белок: курица, говядина, фасоль.

  • Овощи: авокадо, помидоры, кукуруза, лук.

  • Дополнения: сыр, сметана, кинза.

  • Соусы: сальса, гуакамоле, лайм.

7. Завтрачный Боул (Breakfast Bowl)

Состав:

  • Основа: овсянка, йогурт, чиа-пудинг.

  • Белок: орехи, семена, протеиновый порошок.

  • Топпинги: свежие фрукты, ягоды, гранола.

  • Дополнения: мед, ореховое масло, кокосовая стружка.

8. Суперфуд Боул (Superfood Bowl)

Состав:

  • Основа: киноа, гречка, салатная зелень.

  • Белок: лосось, тофу, яйца.

  • Овощи: шпинат, авокадо, брокколи, сладкий картофель.

  • Дополнения: ягоды, семена чиа, льняные семена.

  • Соусы: лимонный сок, оливковое масло, мед.

9. Детокс Боул (Detox Bowl)

Состав:

  • Основа: зелень, салаты.

  • Белок: авокадо, орехи.

  • Овощи: огурцы, сельдерей, морковь.

  • Дополнения: ягоды, лимонный сок.

  • Соусы: легкие соусы на основе лимонного сока и оливкового масла.

10. Веганский Боул (Vegan Bowl)

Состав:

  • Основа: киноа, рис, салаты.

  • Белок: тофу, нут, фасоль.

  • Овощи: авокадо, шпинат, морковь, брокколи.

  • Дополнения: семена, орехи, соус тахини.

Заказать боул с доставкой на дом в интернет-магазине «Аригатор»

Боулы – это универсальное блюдо, которое можно адаптировать под любые вкусы и предпочтения. В интернет-магазине "Аригатор" вы найдете разнообразные боулы, приготовленные из свежих и качественных ингредиентов. Заказывайте боулы в "Аригатор" и наслаждайтесь здоровой и вкусной едой!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Суши-тренды  •  История роллов  •  Разнообразие пиццы

23.05.2024

Возврат к списку